心を健康にしませんか

『ちょっと心が疲れたとき、

こちらで休憩していきませんか？』

ここは、温か～いホットミルクや

ホットココアやホットコーヒーを飲みながら

一息つくような、そんな場所です。

それだけじゃない。

時には談笑し、

「元気をありがとう！」と

お互いが笑顔になる

そんな場所なんです。

あなたの心の声を聞かせてよ。

話を聞いてもらったというだけでも、

気持ちが楽になるもんなんですよ。

ずっと一人で抱えてたモヤモヤを、

聞いてもらえたっていう安心感は

気持ちをス～っと落ち着かせてくれます。

それに、言葉を文字や声にするだけで、

心のモヤモヤと落ち着いて向き合うことができて、

そしたら素敵、

うっすらと解決策が

見え始めたりもするんですよ。

悩みや愚痴は形も大きさも人それぞれで色々。

そればかりに気持ちが囚われているのは

もったいない。

だって、

人生にも

時間にも

限りがあるんだもの。

執着から解放してあげてください。

そんなことの支配下ではずっと不自由なのだから。

自分の感情をご自身でスッパリ断ち切って、

わくわくするような創造的な未来を切り開いていきたいですね。

お辛さと共に歩まれた日々、

よくがんばりましたね。

ご自身でも自分を褒めて差し上げてください。

経験という宝は、

人生を、

あなたご自身を、

豊かにしてくれることを私は知っています。

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このコラムを書いたカウンセラー

～心の休憩室～

№111小嶋 咲（こじまさき）カウンセラー